Estar en buena forma física es tan importante como mentalizarte de que pondrás tu vida en peligro. La fuerza física y mental te darán la seguridad y confianza en tus posibilidades.
 
Ante una fuerte revolcada, lo mejor es no intentar luchar contra las turbulencias, no conseguirás nada más que acabar antes con tus reservas de oxigeno que contienen los pulmones.
 
Los expertos Big Wave Riders recomiendan sumergirse todo lo posible y esperar a que la masa de agua te pase por encima. Después de aprovechar para salir a la superficie solamente un instante, el tiempo justo para coger aire antes de sumergirte otra vez.
 
Casi todos los surfistas alguna vez hemos sentido en alguna ocasión, pero lo importante es evitar situaciones de pánico. Una bona técnica es surfear olas cada vez más grandes, hasta llegar a habituarse. Si un inexperto se encuentra de golpe con olas de 2 ó 3 metros, la única cosa que puede suceder es que lo pase mal y sienta pánico, entonces esta sensación de inseguridad se repetirá otros días.
 
Tenemos que tener en cuenta que durante una sesión de olas grandes, la tensión casi te agotará tanto como las remontadas del propio surf.
 
Hay una serie de factores de riesgo que tenemos que tener en cuenta en las olas grandes:

- No encontrar los canales de entrada o salida.

- Estar solo en el agua, o perder de vista a otros surfistas.
 
- Ser arrastrado por las corrientes.
 
- No llevar la tabla adecuada.
 
- Partir la tabla.
 
- Romper el invento.
 
- Aparición de olas más grandes o series descontroladas.

 
Las olas que se caracterizan por arrastrar mucha masa de agua, el golpe no es tan violento como en los spots donde hay poca profundidad, pero la revolcada es mucho más prolongada, no puedes salir a la superficie y agotan antes las reservas de oxigeno de tus pulmones.