Aunque parezca muy complicado, en una semana podemos aprender los suficientes para bajar una pista roja sin caer. Lo mejor es que te enseñe un monitor, pero la ayuda de un amigo te será muy útil y si no también puedes aprender solo, pero te costará más tiempo y más caídas.
Lo primero que hemos de saber es si somos goofy o regular, es decir, que si llevaras el pié derecho delante de la tabla serías goofy y si llevaras el pié izquierdo delante serás regular. El 80% de la gente es regular. Si has practicado skateboard o surf antes no tendrás ningún problema a la hora de situar los pies, pero si no lo tienes muy claro será mejor que hagas una prueba muy simple:
Pon un pie sobre la tabla y la haces patinar sobre la nieve como si fuese una monopatín, el otro pié lo debes utilizar para darte impulso. El pié que utilices para darte impulso será el pié que deberás llevar detrás una vez te amarres las fijaciones de tu tabla.
Antes de empezar es muy importante realizar un pequeño calentamiento y estiramientos suaves del tren inferior del cuerpo. De esta manera evitaremos muchas lesiones en las caídas, sobretodo al principio cuando son más frecuentes.
Seguidamente te atarás las botas, han de quedar al máximo de ceñidas pero sin que nos ocasione molestias, después pasaremos a cerrar las fijaciones, colocaremos el talón totalmente detrás de la fijación y comenzaremos a cerrar la fijación de delante, después la de detrás. Tenemos que asegurar bien la fijación , ya que a medida que vayan pasando las horas las fijaciones van perdiendo fuerza y las tendremos que volver a ceñir las correas.
Ahora ya es la hora del contacto con las nieve, lo primero que hemos de tener presente es que las caídas son frecuentes sea cual sea el nivel. Miraremos de hacer los primero giros con suavidad, y si caemos, la primera intuición es poner las manos al suelo, miraremos de cerrar la mano y hacer el contacto con le puño. Otras caídas también muy frecuentes son caer de espaldas, en estas procuraremos de inclinar la cabeza tacando con la barbilla al cuerpo para proteger el cuello.
Ahora ya podemos intentar hacer el primer descenso, nos pondremos de pie con las articulaciones semiflexionadas para evitar sobrecargarnos con facilidad. Repartiremos nuestro peso entre los dos pies a partes iguales y comenzaremos a bajar mirando para delante, ahora tendremos que comenzar a hacer giros, frontside (punta de las botas) o backside (talón de las botas). Para girar frontside mantendremos nuestra postura pero levantado un poco los talones, para girar backside mantendremos nuestra postura pero levantando un poco las puntas. En los dos casos iremos perfeccionando la técnica girando la cintura para el lado que queremos girar, hemos de practicar primero con giros lentos, intentando mantener el equilibrio. Con el tiempo te darás cuenta que el pie que llevas detrás únicamente hace de timón en los giros y el pié que llevas delante pivota como si fuese el eje de giro de la tabla.
Hemos de tener en cuenta que a medido que cojamos más velocidad podremos inclinar más la tabla en los giros y de esta manera aseguramos con más precisión la dirección, mientras que cuando empecemos y la velocidad es baja a veces no podemos inclinar mucho la tabla para no caer, y la tablas prácticamente no girará. De la misma forma, cuanto más inclinemos la tabla más se clavarán los cantos y reduciremos la velocidad, quiere decir que cuando sepamos más, podremos bajar las pistas inclinando muy poco la taba y haciendo giros muy abiertos y largos.
Por último, mejor que nos acostumbremos a mirar siempre lejos, la visión queda ampliada y mejoraremos el equilibrio y reflejos.